in

Haben Sie in der Vergangenheit an Gewicht verloren

Funktionieren alle Diäten?

Funktionieren alle Diäten?

Funktionieren alle Diäten?

Haben Sie in der Vergangenheit an Gewicht verloren, um es kurze Zeit später wiederzugewinnen?
Haben Sie jede Diät einschließlich Atkins, South Beach, die Diät des trinkenden Mannes, die Erdnußbutterdiät oder sogar die Schokoladen-Diät gefolgt?

Alle diese Diäten funktionieren, und keiner von ihnen funktioniert, was bedeutet, dass Sie können und wahrscheinlich verlieren Sie Gewicht auf einem von ihnen, aber Sie werden es nicht davon abhalten. Warum nicht? Denn der Tag wird kommen, an dem die Diät vorbei ist und Sie wieder in Ihrem normalen Alltag sind. die gleiche Routine, die dich an erster Stelle fett gemacht hat.

In der Vergangenheit haben die Diäten eine Warnung erhalten, nicht länger als die vorgeschriebene Zeit bei ihnen zu bleiben; normalerweise zwei Wochen, manche nur drei Tage. Die heutigen populären Diäten versuchen, sich als Lebensstilwahlen zu stylen, aber das funktioniert auch nicht.


Die Leute wollen ab und zu ein Sandwich essen können. Sie wollen den Burger und das Brötchen! Streben Sie nach Ausgewogenheit bei der Auswahl von Lebensmitteln, die Sie bevorzugen, und Sie werden eine bessere Chance auf dauerhaften Gewichtsverlust Erfolg haben.

Haben Sie in der Vergangenheit an Gewicht verloren, um es kurze Zeit später wiederzugewinnen?
Haben Sie jede Diät einschließlich Atkins, South Beach, die Diät des trinkenden Mannes, die Erdnußbutterdiät oder sogar die Schokoladen-Diät gefolgt?

Alle diese Diäten funktionieren, und keiner von ihnen funktioniert, was bedeutet, dass Sie können und wahrscheinlich verlieren Sie Gewicht auf einem von ihnen, aber Sie werden es nicht davon abhalten. Warum nicht? Denn der Tag wird kommen, an dem die Diät vorbei ist und Sie wieder in Ihrem normalen Alltag sind. die gleiche Routine, die dich an erster Stelle fett gemacht hat.

In der Vergangenheit haben die Diäten eine Warnung erhalten, nicht länger als die vorgeschriebene Zeit bei ihnen zu bleiben; normalerweise zwei Wochen, manche nur drei Tage. Die heutigen populären Diäten versuchen, sich als Lebensstilwahlen zu stylen, aber das funktioniert auch nicht.Funktionieren alle Diäten?

Die Leute wollen ab und zu ein Sandwich essen können. Sie wollen den Burger und das Brötchen! Streben Sie nach Ausgewogenheit bei der Auswahl von Lebensmitteln, die Sie bevorzugen, und Sie werden eine bessere Chance auf dauerhaften Gewichtsverlust Erfolg haben.

Kleine Änderungen: Große Antwort auf Gewichtsverlust Blues

Fangen Sie heute an und arbeiten Sie einen Tag nach dem anderen und machen Sie ein oder zwei kleine Änderungen, wie zum Beispiel zu den kalorienfreien Erfrischungsgetränken wechseln und sich dann auf zwei oder weniger am Tag absetzen (wenn Sie jetzt mehr als das trinken).

Änderungen müssen nicht drastisch sein. In der Tat, funktioniert der Versuch, drastische Veränderungen in Ihrem Lebensstil zu machen, funktioniert nie, weil, während Sie am Anfang glücklich sein können, Sie gegen Ende langsam unglücklich werden. In der Tat, das ist das Problem genau dort: Sie erwarten ein Ende.

Gewichtsverlust kommt zu Entscheidungen

Sprechen Sie mit Menschen, die Gewicht verloren haben und halten Sie es aus. Sie werden sagen: „Das ist ein Lebensstil.“ Es geht um Entscheidungen, die Sie jeden Tag treffen. Entscheiden Sie sich für eine zusätzliche Hilfe, obwohl Sie bequem voll sind? Ändere dieses Verhalten und du bist auf dem Weg. Willst du die Tüte Chips auf die Couch nehmen? Ändern Sie das, hören Sie einfach auf, auf der Couch zu essen, und Sie sind einen Schritt näher. Beseitigen Sie die Angewohnheit, ein paar Bisse auf Ihrem Weg hinter dem Bonbongericht zu ergreifen, das allein einige Pfunde rasieren kann. Ich habe einmal acht Pfund verloren, indem ich einfach das Bonbongericht, das ich an meinem Schreibtisch aufbewahrte, beseitigte (ganz zu schweigen von dem Geld, das ich gespart hatte, ohne ein paar Pfund Süßigkeiten pro Woche zu kaufen).

Wählen Sie eine kleine Gewohnheit oder ein Verhalten zu einer Zeit, nicht Ihre gesamte Existenz, und Sie haben eine viel bessere Chance, Ihre Gewichtverlustziele zu erreichen.

What do you think?

22 points
Upvote Downvote

Total votes: 1

Upvotes: 1

Upvotes percentage: 100.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

2 Pings & Trackbacks

  1. Pingback:

  2. Pingback:

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Ist der Grund dafür, dass die Adipositas zugenommen hat, weil Erwachsene in der heutigen Gesellschaft faul sind?

Sind wir alle nur ein Haufen lethargischer Stubenhocker

Ein einfacher Plan für Gewichtsabnahme

Ein einfacher Plan für Gewichtsabnahme